co w przerwie

[...] wybrany do pierwszej piątki Wschodu głosami kibiców. Zdobył tylko siedem punktów i był wyraźnie stremowany, a starsi koledzy nie ułatwili mu debiutu. Po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją, w październiku 1985 roku, Jordan powrócił na parkiety NBA w marcu 1986 roku i od tego czasu zaczął się jego triumfalny marsz po sławę, sukcesy [...]

1. Informatyka, wracam na VI semestr po rocznej przerwie. Czyli muszę zaliczyć VI, VII i praca inż. 2. Mega sprawa z nagrodą. Zdecydowanie poprawiło mi to mój zasmarkany ostatnio humor ! Dzień Dobry Państwu! Wracam po kilku dniach smarkania w chusteczki i brania gripexu. Niestety masa virusów dopadła po studenckim zjeździe i mnie, więc musiałem [...]

[...] kobitka - NO jak nie moge, proszę pani, od Aleksandrowa się tłuke prawie 1,5 h, mam ilet wszystko i nie moge wejść!? - pytam zdenerwowany - Niestety, ale jak Pan wejdzie to przerwie w scenie aktorowi. Niech Pan jeszcze pójdzie do kierowniczki, tam po prawo gdzie zapalone światło. - Dobra, dziękuje. Ide do tej małpy! - Dzień dobry, bardzo prosze, [...]

[...] - jednak trzeba im stanowczo podziękować ,takie jest moje zdanie , przez to po pewnym czasie " dobrego funkcjonowania " gdy przestałem odczuwałem okropny ból nw nadgartkach - tak jakby miały się połamać i do tego brakowało tej elastyczności. W-g mnie trochę to dziwne po przerwie , że dalej bolą . Może warto udać się do specjalisty ?

[...] mam mało mocy w nogach, szczególnie w łydkach, nadspodziewanie mocno dojechał je czwartkowy trening bjj, a sobotni Lafaya widocznie musiał dobić do końca. Ponadto po długiej przerwie wrócił ból w kolanie pojawia się on podczas chodzenia, przy samych ćwiczeniach nie, w prawej nodze od wewnętrznej strony. Poleciałem do apteki po glukozaminę, [...]

03.03.2014 poniedziałek Rano byłam na obowiązkowym WF. Grałam w piłkę z chłopakami przez 1,5 godz. Trening wykonywało mi się ciężko po przerwie. Starałam się wykonywać każdy ruch spokojnie i dokładnie. Niestety w połowie przyszła zgraja obcokrajowców i zrobili straszny ruch. Bosh.. Oni to chyba przychodzą na tę siłkę, żeby sobie pogadać, a jak [...]

[...] było chwycić worek, nie ma zadnych dodatkwych uchwytów,wiec musiałem mocno improwizowac co przełożyło się na nędzną ilość rozjazdy do ściany 2 x 5 wracam do tego po przerwie. Tak na rozruch dwie serie russian twist +10kg x 35 +10kg x 35 +10kg x 35 dosć dawno tego nie robiłem,ale czucie jakieś takie nijakie... poniżej jeszzcze fotka z [...]

[...] zalałem to chyba nieistotne :-D http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg wkradł się mały cheat w postaci ciastek. Byłem bardzo głodny w szkole i poleciałem na przerwie do sklepu. Wziąłem to co rzciło mi się w oczy. Wliczyłem ładnie w bilans więc tragedii chyba nie ma. http://www.iv.pl/images/87902209522701920671.png [...]

Oreamnos dzięki Obliques - ćwiczenia oceniam bardzo pozytywnie, dobrze mi sie ćwiczy, po długiej przerwie ćwiczyłam je dopiero 2 razy (2 treninigi w tym tygodniu) i bedę teraz szła za ciosem, wchodzę w rytm. Miałam duużo odstępstw (świeta i szalony weeeknd)-opisałam je wcześniej, może nawet lepiej, że nie czytałaś, bo to była masakra totalna W [...]

[...] ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Liquorice WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące (powrót do ćwiczeń po kilkumiesięcznej przerwie od początku marca) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD [...]

[...] produkty ale już dopisuję do listy życzeń by się tego bardziej trzymać w szczególności gdy chodzi o mięsko 15/01/18 Poniedziałek Aktywność: Standardowo około 20 min na przerwie w pracy marsz plus szybki marsz z lubym po okolicach około godzinki Miska: /SFD/2018/1/17/b10876fc89ca4c16891233918824c72a.jpg 16/01/18 Wtorek Aktywność: Wiało, [...]

[...] . Druga rzecz, że ten Super Callanetisc... hohoho nie wiem kiedy dam radę całość; praktycznie na żadną partię nie daję rady całości, a zwykła wersja poszła spoko nawet po przerwie. Bieganie - z tym to nie wiem co robić. Nienawidzę namiętnie i z pasją. Traumy z wf-u śnią mi się po nocach. Ale - od 1,5 miesiąca (po prawie 15 latach) nie palę, [...]

[...] za chwilke bedzie drugi posiłek. Co do treningu to chiał bym przyznac ze mam lekie zakwasiki. Wsumie jest to mozliwe bo wkoncu nie trenowałem 1 miesiąc. A co do mojej kontuzi (reki) obecnie jest dobrze tylko przed snem troche pobolewala a to pewnie z nad wyreznienia po takiej długiej przerwie Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-15 11:36:02

Na początek potrzebujesz cyklu regeneracyjnego po tylu miesiącach treningu na maksymalnych cięzarach. "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

Siema. Dziś po przerwie wróciłem po treningu jednak choroba zrobiła swoje. Katar +ogólne osłabienie sprawiły,że zrobiłem jeden obwód w tym kilka ćwiczeń łatwiejszych niż zwykle.Nie dałem rady dokończyć treningu.Nie mogłem łapać oddechu.Ale na początku to co dziś zjadłem+ to co zjem. Śniadanie: 10:00-banan+garść orzechów-musiałem iść do [...]

[...] (mleko, masło, kakao, miód) :-D - chleb zytni, masło, sałatka z kurczakiem i serem zołtym napoje: kawa z mlekiem, herbata, woda Aktywność Pierwszy trening po dwutygodniowej przerwie :-D Najbardziej czuje plecy i to na całej długości, co swiadczy tylko o tym, że miałam mocno pospinane mieśnie w odcinku lędziowym, jednak regularne rozciąganie, [...]

[...] tygodniu odwiedzić fizjo 8-) Po konsultacji przynajmniej będę wiedziała co robić a jakich ćwiczeń unikać. Dziś był basen i udało się pobiegać :-D Spodziewałam się, że po przerwie będzie ciężko i czas gorszy, a biegło się super, czas poprawiony i każdy km poniżej 6 min., nawet ten 4 pod górkę 8-) [...]

[...] się urwało. Ćwiczę na czysto - jak dla mnie gra nie warta świeczki żeby się wspomagać hormonami. Ja skaczę co 5 kg na sztangielkach - a jak wchodzę na nowy ciężar po jakiejś przerwie to skoki mogę u siebie robić co około 2-3 kg i wtedy tak dokładam ciężaru, bo takie mam sztangielki na siłowni. Kurczę, jakie to ważne, żeby dobrze się rozgrzewać i [...]

[...] - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - FLAVOVIT 2 tabs /SFD/Images/2015/12/16/9f677c5699734d388ec183f1201626ad.jpg WTOREK W końcu trening nóg po tygodniowej przerwie, nie ma nic lepszego ;) Brakuje siadów, ale plecy nie gotowe jeszcze na nie /SFD/Images/2015/12/16/23cdf1d2be9f48ce9c1b2ef37c3955fa.jpg Czworogłowe uda 1) Przysiady [...]

Jestem z powrotem po kilku dniowej przerwie. Na szczęście choróbsko przeszło, wyjazd mimo deszczu sie udał, także można wracać do codziennej rutyny treningowej:) Po chorobie weszłam na wagę i niestety to co udało mi się wcześniej uzyskać, straciło się - straciłam na wadze, zobaczę w przyszłym tygodniu co pokaże. Wrzucam miski z wczoraj i [...]